Officiellt startdatum var egentligen förra onsdagen, den 4 september. Invägning på morgonen visade på 80,4 kg, alldeles för mycket till min längd på 163 cm. Tänkte väga mig en gång varje vecka, och fram till den 1 oktober är målet att ha tappat minst 3 kg. Det stora målet är att ha gått ned 10 kg den 31 december, och sedan gå ned 5 kg till, målvikten är 65 kg.
Hur ska jag nu lyckas med detta? Har börjat promenera minst en timme varje dag (med vissa undantag när det inte går) och så har jag införskaffat en "trampmaskin" som jag försöker trampa på lite nu och då, mellan 30-45 minuter. Nu har jag varit hemma med en sjuk fyraåring, så då har det varit lite sisådär med träningen, men har iaf trampat lite hemma framför tv:n igår, och idag gick jag och lilla sjuklingen en sväng med vagnen efter vi lämnat storasystrarna på skolan. All motion räknas! :) Nu blir det jobb ikväll, och eftersom jag jobbar som sjuksköterska rör man ju på sig en del under arbetsdagen (beroende på hur mycket det är att göra). Försöker också träna lite styrka hemma på kvällen när barnen gått och lagt sig. (Det är svårt att hinna med motion ibland när man jobbar heltid och har tre små barn)
När det gäller maten så tänker jag inte förbjuda mig själv att äta något, men det blir en drastisk minskning av godis/fika/snacks, inte varje dag, och inte jättestora mängder. Försöka äta mindre portioner mat och mer grönt.
Min kära sambo hänger också på, det är bra att vara två så man kan peppa varandra :)
Kram till er alla!
